兰州北大皮肤科杨授称，男人到了中年，头发是较容易未老先衰的。造成斑秃的原因是多方面的，如果你不想成为其中的一员，较根本的方法还在于日常合理的护发与养发，而且斑秃现象越呈年轻化发展。对此杨给你几招如何推迟斑秃的妙招。

　　消除压抑感

　　精神压抑越深，脱发、白发就越快。平时生活要有规律，保持充足的休息和睡眠，愉快的心情可消除精神紧张感，防止头发早白早脱。

　　勤梳头

　　每日早、中、晚梳头10次。可边梳边按摩头皮，以增强发根部的血液供应和头发的营养。梳头时比较好用木梳或牛角梳，头发湿润时不要梳刷，以免损伤发质。

　　合理饮食

　　脱发、白发多因精血不足、营养匮乏所致，可多吃些富含铁、钙和维生素A以及对头发有滋补作用的食物，如牛奶、水果、蔬菜和蛋白质含量很高的鱼、瘦肉和家禽等。

　　勤洗发

　　洗发可除去灰尘、止头痒，有利于头部皮肤的呼吸，以每周洗发4～7次为宜。比较好不要用太烫的水洗发，洗发用品宜选用优质洗发液 水 ，不宜用脱脂性较强的洗发剂。洗发时应边擦边搓边按摩。洗完后用厚毛巾轻拍头发，以将剩余的水分吸掉，比较好让头发自然风干。

　　兰州北大皮肤科是一家集医疗、预防、保健为一体的医保皮肤病专科。专科设施好、方法雄厚，治疗各类皮肤顽疾，在享有广泛的赞誉。专科云集了陈祥、李莉、张淑华、赵明杰等20余位好的皮肤病医生亲自坐诊，通过“首诊负责制”制度充分发挥医生团队优势，给治疗情况、康复以有力的保障。作为兰州皮肤病专科，兰州北大皮肤科先后多次被评为中医皮肤科专科、百姓放心专科示范单位、中专科协会方法应用单位。