兰州斑秃怎么预防比较好？很多人认为斑秃来的很突然，有点吓人，其实不然，突然出现斑秃的症状多是由于一些导致斑秃的因素，积累到了一定程度，如压力过大，饮食习惯过分不好等都是造成斑秃的主要因素。那么斑秃怎么预防好呢？下面兰州北大皮肤科医生为大家介绍。

　　一：营养成分的均衡摄取。头发95%的成分是由动物蛋白质组成，这些物质大量存在于鸡蛋、猪肉、沙丁鱼、海带、黄瓜、黑芝麻，海藻等食物中，特别是海带、鱼类.海带中还含有促进头发发育所必须的甲状腺荷尔蒙的原料。长期均衡的摄取这些食物，可改善发质，使头发变得不易脱落.盐份也能促进头发生长，但不宜多食

　　二：按摩头部可改善头部的血液循环，从而预防斑秃轻微按摩头部可以改善头皮血液循环，对预防斑秃有一定效果，但是，高强度按摩头部（如手法较重按摩用物品敲击等等）会造成压力过大，反而诱发脱发，同时也会刺激皮脂腺的分泌，进一步加重脱发。

　　三：制饮酒、白酒、特别是烫热的白酒，会使头皮产生热气和湿气.引起脱发，即使是啤酒，葡萄酒也应适量，每周至少应让肝脏“休息”两日，（即停止喝酒）。

　　四：戒烟，吸烟会使头皮毛细血管收缩，从而影响头发的发育生长。

　　五：多食蔬菜防止便秘。要常年坚持多吃谷物，水果。如蔬菜摄入减少，易引起便秘而 “弄脏血液”影响头发质量，得了痔疮还会加速顶部的脱发。

　　温馨提示：以上就是斑秃怎么预防好的相关介绍，兰州北大皮肤科皮肤诊疗中心医生指出，中医治病是在整体观念、辨证论治与因人而异原则指导下治病用药的。我们的用药可以帮助患者治疗疾病，具体祖方用药还需在医生指导下使用。如果您还有其他疑问可咨询在线医生。