吃海带也能预防痤疮吗_兰州北大皮肤专科门诊部

吃海带也能预防痤疮吗

　　吃海带也能预防痤疮吗？据医学科研人员发现，吃海带较多的青少年人群中，患有痤疮的人很少。兰州北大皮肤专科皮肤科医生表示，海带可以预防痤疮与海带中含有较高的锌元素有关。锌会参与皮肤的正常代谢，使上皮细胞正常分化，减轻毛囊皮脂腺导管口的角化，有利于皮脂腺分泌物排出。

　　锌是人体必不可少的微量元素，它还仅能增强机体的免疫功能。另外海带含有丰富的钙，可防治人体缺钙。海带能提高机体的体液免疫，促进机体的细胞免疫。

　　其次，海带是一种含碘量很高的海藻，一般含碘3~5‰，多可达7~10‰。碘能促进炎性渗出物的吸收，并使病态组织崩溃、溶解，从根源上缓解容易发生痤疮的青少年皮肤油脂分泌过过多的情况。

　　不过海带不宜多吃，碘吃多了的话，让雄性激素和代谢产物增加，从而刺激痤疮的加重，导致皮脂排泄出现障碍，还会抑制和腺体分泌激素有关的酶的活性，使痤疮患者出现更多的痤疮。

　　对于痤疮，要注意以下几点：

　　1）劳逸结合，保持精神愉快，对痤疮的治疗十分有益。

　　2）注意面部清洁：常用温水洗脸，因为冷水不易去除油脂，热水促进皮脂分泌，不用刺激性肥皂，硫磺香皂对痤疮有一定好处，不要用雪花膏和其它油脂类的化妆品。

　　3）合理的饮食：多吃蔬菜和水果，少吃脂肪、糖类和辛辣等刺激性食物，保持大便通畅。

　　4）不要用手去挤压粉刺，以免引起化脓发炎，脓疮破溃吸收后形成疤痕和色素沉着，影响美观。