得了灰指甲应该多注意补充哪些营养素

　　医生认为，灰指甲的发病除了与细菌病毒的感染有关系以外，还与人的身体素质有关，如果一个人因为缺乏营养而导致身体虚弱时，会很容易感染上外界的各种细菌，并引起感染。那么假如已经患上了灰指甲，得了灰指甲应该多注意补充哪些营养素？

　　1、蛋白质含各种单一基酸用量依产品标示，氨基酸是指甲的组成物，氨基酸较快被吸收及利用。

　　2、啤酒酵母用量依产品标示。含各种必需营养素，并富含蛋白质。

　　3、钙及镁及维生素d。用量依产品标示。它们是指甲生长所必需的营养元素。

　　4、明胶用量依产品标示。指甲的基本构成物。

　　5、铁质用量依产品标示。缺铁会造成汤匙指甲和纵向突脊。

　　6、硅，用量依产品指示。是头发、骨骼及指甲所需之物。

　　7、维生素b添加核黄素、bl2、叶酸缺乏维生素b，易使指甲脆弱。

　　上文所列举的这几种营养物质均为指甲生长必须的物质，如果您想要让自己的指甲更健康更漂亮，建议您能够多吃含以上这些营养素比较丰富的食物，此外，为了防止灰指甲发病，也希望您在平时要多注意指甲的保养。