有什么方法可以预防雀斑吗？很多人对于雀斑可谓深恶痛绝，要年轻人看上去比实际年龄大很多，不仅仅是影响形象那么简单！北大皮肤科的医生告诉大家其实雀斑是可以预防的！那么有什么方法可以预防呢？

　　预防雀斑的方法有哪些：

　　饮食方面：预防雀斑患者在平时要注意多吃一些富含维生素c的食物。常见的食物有荔枝、龙眼、核桃、西瓜、蜂蜜、梨、大枣等。除此之外，维生素e同样具有氧化还原作用，卷心菜、胡萝卜、茄子、菜籽油、葵花籽油、鸡肝等都富含维生素。

　　加强锻炼：充足的休息时间。预防雀斑的形成，一方面要避免过度劳累，因为劳累会导致皮肤紧张疲倦，血液偏酸，新陈代谢减缓，那时皮肤将无法取得充足的养分；角质层因缺乏水分而使皮肤黯然无光。其次，必要的锻炼，提高自身的抵抗力，防止雀斑的形成。

　　面部斑点多的女性疼痛，特别要注意经期中的保养。在这段时期多吃些有助于排出子宫内瘀血的食物，帮助子宫的机能运转正常，而且能增加血液，不会给肝脏增加负担、皮肤也不会出现斑点。

　　希望以上几点的介绍，能够帮助大家很好的预防疾病的出现！如果发现雀斑一定要去正规的专科接受治疗，北大皮肤科是兰州治疗皮肤病的专业专科，“治疗疾病效果好！更多或是疾病问题，您可以咨询兰州皮肤病专科北大皮肤科的在线医生！