1、注意清洁：头皮毛囊炎的发病因素有很多，但是很主要的一个因素就是平时的清洁不到位，造成毛囊堵塞，油脂不能及时排除就会造成毛囊发炎。因此大家在平时要注意对头部的清洗，在洗头发的时候要用手指肚轻轻按揉头部，如果用指甲用力抓挠头皮的话很容易造成对头皮的损伤，这也有可能造成毛囊损伤，从而引发毛囊发炎。医生推荐阅读：怎样正确治疗毛囊炎

 

    2、饮食注意：饮食上不注意的话也是有可能引发毛囊炎的，例如吃太多辛辣的食物就有可能引发毛囊炎，因为过度的刺激会对皮肤造成一定的刺激，还会使油脂的分泌增加，油脂在毛囊堆积就会为细菌滋生提供条件，从而引发毛囊发炎。医生提醒各位，在日常的饮食上注意保持清淡，辛辣刺激和过于油腻的食物尽量少吃，还要戒烟戒酒。

 

    3、合理作息：现在患毛囊炎的人群集中在一些年轻的白领人士，医生分析这是因为这群人的工作压力比较大，很多人经常在夜里加班，不能规律的作息，甚至每天不能充足的睡眠，这也是导致毛囊炎的一个因素。因为作息不规律睡眠不足就会引起内分泌的紊乱，皮肤的功能系统就会受到影响，就很容易引发毛囊炎等皮肤问题。

 

    头皮是毛囊炎经常光临的部位之一，如果在平时不引起重视的话，只会导致病情加重，影响到患者的身心健康，医生建议患者们能多加重视上边提到的预防常识，同时病情严重的话还需要选择大专科去进行的诊疗。