针对上述提出的问题，我们兰州北大皮肤专科皮肤医生为大家指出了以下几点：

 

　　1、饮食注意:很多患者出现毛囊炎都是因为偶然吃了很多辛辣刺激的食物，因此大家平时要注意尽量保持饮食的清淡，尤其是不经常吃辣的人，越是偶尔的进食越容易出现一些反应。过度的刺激会使油脂的分泌增加，在毛囊中堆积的话就为细菌滋生提供条件，导致毛囊发炎。

 

　　2、合理作息:如今很多年轻的白领人士也多发毛囊炎等皮肤疾病，这是因为这类人的工作压力比较大，晚上经常加班，饮食和睡眠都很不规律，很多人根本不能充足的睡眠，这样就会造成内分泌紊乱，从而引发一系列的皮肤问题，容易发生毛囊炎。因此大家平时要注意劳逸结合，保持充足的睡眠。

 

　　3、注意清洁:平时对头发的清洁不到位就会造成头皮的毛囊堵塞，油脂不能及时排出从而引起毛囊发炎。因此大家要养成定时洗头发的习惯，在洗头发的时候动作要轻柔，用手指肚轻轻按揉即可，用力抓挠头皮的话很容易造成头皮损伤，这也有可能造成毛囊发炎。

 

　　以上就是我们兰州北大皮肤专科医生对“怎样预防头皮出现毛囊炎”的详细介绍，希望对您有所帮助。温馨提示：做好以上所说的内容可以的预防头皮毛囊炎的出现，万一不行患上头皮毛囊炎的话，还是要去专科治疗的!