一、 小口饮水

　　

　　喝水太快太急无形中会把很多空气一起吞咽下去，容易引起打嗝或是腹胀，尤其是肠胃虚弱的人，喝水更应该以良好的情绪来一口一口慢慢享受。较好将水放在近处，这样就能记得经常饮用。

　　

　　二、多喝低温开水

　　

　　低温开水，是将烧开的水凉到25℃左右。这种水的生物活性比自然水要高4~5倍，它的性质与人体细胞液非常接近，较易渗入细胞被人体吸收。经常饮用温开水，能提高人体免疫力，缓解疲劳，保持皮肤水分，使人容光焕发。

　　

　　三、尽量不喝桶装水或纯净水

　　

　　如果水不经常处于运动状态，而是静止状态的死水，这就是衰老了的水。如果桶状或瓶装的纯净水，从出厂到饮用中间存放了相当长一段时间，会让水的品质受到影响。开启后被静止存放超过3天，就会变成衰老的老化水，较好不饮用。

　　

　　四、注意晚霜的使用

　　

　　选择具有补油保湿效果的护肤品十分关键，选择合适的护肤品，可以滋润并修复受损的熟龄肌肤，增强细胞间脂质，防止水分流失。毛周角化控制滋润晚霜的用量：因为晚霜中神奇的营养成分和高倍滋润效果，让我们在每次使用时都会恨不能多涂一些，以期得到更理想的效果。

　　

　　毛周角化补油保湿也需要重视：在为肌肤补充了大量的水分并成功将其锁在皮肤内部以后，为什么皮肤还是会有干燥的情形出现？此时，滋润便成了重要课题。选择具有补油保湿效果的护肤品十分关键，其中天然植物萃取油成分是选择的，可以滋润并修复受损的熟龄肌肤，增强细胞间脂质，防止水分流失。