丝瓜

　　

　　

　　丝瓜味甘、性凉，入肝、胃经，有清暑凉血、解毒通便、祛风化痰、润肌美容、通经络、行血脉、下乳汁、调理月经不顺等功效。不仅如此，研究人员在丝瓜组织培养液中还提取到一种具抗过敏性物质泻根醇酸，其有很强的抗过敏作用。

　　

　　

　　红枣

　　

　　

　　红枣中含有大量抗过敏物质--环磷酸腺苷，可阻止过敏反应的发生。凡有过敏症状的人可以经常服用红枣。方法有：①红枣10枚，水煎服，每日3次。②生食红枣，每次10克，每日3次。③红枣10枚，100克，加水煎服，日服2~3次。以上均服至过敏症状消失为止。大枣水煎时掰开煎为好，煎时不宜加糖。

　　

　　

　　红葡萄

　　

　　

　　红葡萄皮中含有一种着名的抗氧化剂--白藜芦醇，白藜芦醇具有抗氧化、抗炎、抗癌、抗菌和抗过敏等作用。尤其是葡萄籽中含有一种叫前青华素的物质，它能缓解过敏、气喘、花粉热等症状，具强力抗氧 化和抗过敏功能。

　　

　　

　　胡萝卜

　　

　　

　　胡萝卜味甘，性平，有健脾和胃、补肝明目、清热解毒、降气止咳等功效，可用于肠胃不适的症状。有研究发现，胡萝卜中的β-胡萝卜素有调节血液中组织胺平衡的功效，能预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应。

　　

　　

　　医生提醒，对于体质过敏的人来说，春季和秋季是过敏高峰期。此时多补充一些抗过敏的食物，以及富含维C的食物，提高身体抵抗力，有助于预防过敏症状的发生。