健康饮食，远离荤腥发物。

 

 

    1、适量补充含有维生素群的食物。常见的维生素有A、B2、B6、E等。维生素A、B2、B6对脂肪的分泌有调节和抑制作用。维生素E有促进皮肤血液循环、改善皮脂腺功能的作用。富含上述维生素的食物有动物肝、胡萝卜、南瓜、土豆、卷心菜、芝麻油、菜子油等。

 

 

    2、荤腥刺激的食物避免食用。食物中含有的大量刺激因子会在一定程度上影响自身的饿内分泌系统，促使肌肤的新陈代谢紊乱，造成肌肤产生过敏瘙痒症状。易延长病程。常见的刺激性食物有辣椒、胡椒面、芥末、生葱、生蒜、白酒等。此外，过于油腻的食物或者高脂肪含量的食物也要尽量避免食用。

 

 

    适当修剪头发，注重日常清洁。

 

 

    1、保持适度的头发长短。头发长度不过短，尽量避免理类似平头的发型，从而预防患处与空气污浊物接触导致发炎等症状。头发过长易加重脂溢性皮炎症状，不利于头皮的新陈代谢，日常打理也会有很多不便。

 

 

    2、避免使用刺激性的清洁产品。患者在洗脸洗头时，较好不用肥皂，更不要用热水烫洗止痒。因为皮脂溢出主要是皮脂腺功能亢进，常用热水、肥皂洗去皮脂，由于刺激作用，会使皮脂腺更为活跃，加重皮脂溢出。

 

 

    兰州北大皮肤专科医生讲解：在日常洗漱过程中也有一些注意，比如患者在洗脸洗头时，较好不用凉水，更不要用热水烫洗止痒。由于皮脂溢出首要是皮脂腺功效亢进，常用热水、番笕洗去皮脂，因为刺激感化，会使皮脂腺更为活泼，加重皮脂溢出，这些生活小常识患者一定要注意。