兰州北大皮肤专科医生指出，人体到秋季出汗量减少，皮肤开始收紧、缺乏弹性，出现白色皮屑，是因为皮肤缺水的缘故。所以要注意保湿，可以涂合适自己肤质的护肤品。除此之外，还要注意：

 

    其一、生活应规律有节，不宜熬夜。应避免精神高度紧张，避免在潮湿阴暗的环境下生活、工作，保持乐观开朗。熬夜、情绪压抑等很容易到指身体免疫力下降，皮肤免疫力下降，对外界的抵抗力能力就变弱，引发皮肤病。

 

    其二、注意饮食。平常应多吃富含维生素的食品，如新鲜绿叶蔬菜、西红柿、胡萝卜、瘦肉、水果，也有助于提高抵抗力。不吃辛辣刺激性食物，如辣椒、姜、葱、蒜等；少吃或不吃油炸食物及鱼腥发物，容易加重身体消化系统负担。

 

    其三，洗澡不适宜过于频繁。不要用太热的水，一般选择30°C~40°C水温，淋浴3至5分钟即可。入秋后洗澡过多，会把保护皮肤的油脂洗掉，建议两天洗一 次。少用肥皂、沐浴液，沐浴液应该选中性的，洗后较好全身涂抹适合肤质的润肤露。

 

    其四，加强体育锻炼并且坚持。大家都知道坚持体育锻炼，可以增强身体抵抗力，有助于增强机体应对外界刺激的能力。还要注意，不要用手抓，抓破皮肤会加重皮肤炎症。

 

    医生提醒，对已有感染的皮肤，要及时到专科进行治疗。在注意清洁的基础上，适当进行隔离，防止接触感染；对瘙痒性皮肤在积较治疗的基础上要防止因抓挠引起继发感染。