青春痘是皮脂分泌过量导致的，过量的皮脂堆积在脂管根部，这些皮脂对细菌来说可是丰富的“营养品”。青春期有什么好的方法可以的预防青春痘？这是多数青少年都必须学习的医课题，对此，兰州北大皮肤科的医生为我们做了详细的介绍。

　　青春期有什么好的方法可以的预防青春痘？兰州市治疗青春痘比较好的专科说到，青春期为预防青春痘，大家应该多注意以下几点：

　　正确的洗脸：很多年轻朋友都会害怕脸洗多了就会把宝贵的皮脂洗掉。事实上脸部的油脂无时无刻在分泌，根本不用担心会把油脂洗光光。如果洗脸的方法正确，既可去除多余的油脂，又能够维持皮肤的光滑洁净。

　　所以，建议只要摸摸鼻头，出油了就可以洗，一天较多洗个四五次即可。但应该简单的清洗，也就是以温水冲过让皮肤湿润后，再将洗面奶或肥皂放在手掌上揉搓，形成泡沫后才再脸上轻抹一下，就赶快以冷水冲洗掉。切记不要过度按摩脸皮，肥皂或洗面奶的选择以中性温和为宜。如果已经有点轻微脱皮时，洗脸的次数就可以减少。

　　做好防晒：系数过高的防晒乳液反而会增加肌肤的负担，导致青春痘的形成，所以比较好还是使用清爽型的防晒乳液，或是打洋伞穿外套等。

　　饮食均衡：各式各样的蔬果以及清水等都是美丽脸庞的比较好方法，如果要皮肤光亮、健康，就需要各种不同的营养素来帮忙，不过仍须避免刺激性食物，如麻辣火锅等。

　　不要挤压青春痘：把痘痘里的脓或白色油脂挤出来，感觉上青春痘好象会好得比较快，但是若挤压的工具没有适当地消毒，方法错误，反而会造成令人更为难堪的红肿、发炎，造成凹洞、黑斑、血丝等，比较好还是由专门的医学美容师为你清洁可以得到较佳的治疗情况。

　　睡眠充足：睡不好的话别说长青春痘，就算健康的人脸色也会显得死沉，所以切忌熬夜，睡眠不但要足够，品质也要兼顾。

　　勿过度蒸脸：原理如同点相同，都是为了防止油脂加速分泌，但适度蒸脸后可使角质层软化，再配合清痘疗程以保持肌肤的干净即可。

　　本文详细介绍了青春期有什么好的方法可以的预防青春痘，如果您还有不明白的地方请通过本院的在线医生来提问！同时兰州市治疗青春痘比较好的专科医生提示，紧张烦闷心情容易增加油脂的分泌，所以，为预防青春痘的发生，保持心情放松是一件很有必要的事情。