夏季皮脂分泌比寻常过旺，继而面部容易沾染灰尘，显得污秽油腻，皮脂外溢继而会堵塞毛孔，在细菌作用下形成痘痘。痘痘是一种很“伤”面子的皮肤疾病，所以如为了保子抗痘便成了我们当下应该做的事。这个夏天皮肤健康医生为您介绍八妙招来对抗油性粉刺。 　　1、有耐心 油性粉刺皮肤的调养是一个长期的过程，请不要轻易中断和放弃。 　　2、好习惯 养成良好的生活习惯和有规律的作息时间。 　　3、睡眠足 人的一生有三分之一的时间处于睡眠状态，睡眠不仅仅是单纯的休息，更不是时间上的浪费，恰恰是人类健康的“进行曲”。充足的睡眠不仅使您获得健康的体魄和充沛的精力，还是皮肤健美的秘诀之一。 　　4、慎饮食 　虽然未证明食物与青春痘/粉刺皮肤的明显关系，但每个人应根据自己的实际情况观察皮肤对哪些食物敏感而避免食用。尽量减少食用煎炸的食物和巧克力。平时用餐请注意营养平衡，多食用蔬菜，水果。 　　5、慎用药 　有些药物可能会造成或加剧青春痘和粉刺，如苯巴比妥药物、锂、激素、某些维他命如D、B12等，所以服用药物时必须先询问您的医生。怀孕的女士，请向医生咨询，以使用对胎儿较好的药品。 　　6、拒阳光 　当心阳光，它是青春痘和粉刺的坏朋友。虽然日晒后您会发现皮肤晒黑，油性皮肤和青春痘/粉刺的状况会有所好转，但日晒会增厚表皮，随之您的皮肤会出现更严重的青春痘和粉刺。所以油性粉刺皮肤一定要使用的优质的防晒产品。 　　7、无留海 　不要留前海，头发的磨擦会加剧前额的青春痘和粉刺。 　　8、护肤品 　挑选适合您肤型__无粉刺配方的护肤品。 　　避免使用过度刺激的洁肤产品，使用化妆棉、绒布和海绵进行清洁，不在清洁面部前肃脱小痘痘，那会增加的感染的机会。 　　使用深层清洁面膜对油性皮肤有暂时的缓解效果。慎用去角质磨砂膏，因为青春痘皮肤比较敏感，使用去角质磨砂膏会刺激它。 　　痘痘是很多女生的心头大患，如果试过了林林种种的抗痘产品仍是不见成效，其实要审视下自己在日常生活中有没有参照着八项细节了！痤疮青春痘日常预防固然重要，但比较好还是去正规专科诊断治疗，在医生的指导下用药，才是较规范可行的。 　　想拥有您的私人健康顾问吗？点击“咨询医生”即刻拥有！或拨打兰州北大皮肤科爱心热线：010-51551199 　　专科