夏季，气温高，人们活动量大，易出汗，油脂分泌旺盛，痘痘易滋生。中医建议夏日错窗护理应注重食疗，兰州北大皮肤科医生为您推荐几种祛痘驻颜功效的四款靓汤，想战痘的您也不妨在家DIY一下。 　　一、夏季痤疮皮肤护理之三花饮 　　材料：野菊花、荷花、各10克，茉莉花3克。 　　做法：洗净后以沸水冲泡，加盖稍冷后当茶饮。 　　特点：有消暑解热，去心胸烦热的作用。 　　二、夏季痤疮皮肤护理之二胡萝卜雪梨瘦肉汤 　　材料：胡萝卜2个，雪梨2个，无花果3个，瘦肉300克，盐适量。 　　做法：1.材料洗净; 　　2.胡萝卜切块;雪梨去芯，切半; 　　3.瘦肉切4份，洗净，氽烫; 　　4.清水煮沸，把材料放入煲内，用大火煮20分，再用小火熬煮1小时，下盐调味，即可饮用。 　　特点：汤中所用胡萝卜富含维生素A，有助于抗衰老，雪梨清暑润肺，久服肌肤便能红润光泽。 　　三、夏季痤疮皮肤护理之绿豆老鸭汤 　　材料：薏仁30克，绿豆30克，陈皮2片，老鸭1只，盐适量。 　　做法：1、老鸭去内脏，切半，切掉鸭尾，洗净，氽烫; 　　2、陈皮用水浸软，刮去瓤，其他材料洗净; 　　3、将清水煮沸，把各种材料放入煲内，用大火煮20分钟，再改用小火熬煮2小时，下盐调味，即可饮用。 　　特点：薏仁健脾去湿，配合绿豆清热解暑。此汤有很好的美容保健功效，可使皮肤细腻，祛斑悦色并消暑健脾，益脏腑。 　　四、夏季痤疮皮肤护理之山药绿豆汤 　　材料：绿豆100克，清水8杯，山药1小段，白砂糖适量。 　　做法：1、绿豆洗净放入锅中，山药洗净，削皮，切成约1CM大小的丁，备用; 　　2、向锅中绿豆加入清水，盖上锅盖，煮至发出唧唧声后转小火，3分钟熄火，待湿度略微下降后，放入砂糖调味。 　　3、净切好的山药放入锅中稍煮，即可食用。 　　特点：山药软嫩香甜，有健脾，除湿，益精补气之功效，配合清热的绿豆，有食补益气的作用。 　　医生提醒：有了痤疮青春痘日常预防固然重要但比较好还是去正规专科诊断治疗，在医生的指导下用药，才是较规范可行的。 　　想拥有您的私人健康顾问吗？点击“咨询医生”即刻拥有！或拨打兰州北大皮肤科爱心热线：010-51551199 　　专科 　　推荐阅读 内调外治治疗痤疮 重拾美丽自信