哪些方法可以淡化雀斑？兰州北大皮肤科的医生指出雀斑大多数来自于遗传，而与遗传基因有关的病，大体都是很难治疗的。雀斑是一种顽固性色素皮肤病，传统祛斑方法或产品只能将其淡化，有的也能把雀斑祛掉，但没有多久就会反复（反弹）。下面就由兰州北大皮肤科医生讲解淡化雀斑的方法：

　　淡化雀斑的方法一、防晒！防止各种电离辐射！此条非常重要！

　　淡化雀斑的方法二、禁忌使用含有激素、铅、汞等有害物质的“祛斑霜”,会导致严重毁容。

　　淡化雀斑的方法三、睡眠不足易致黑眼圈，皮肤变灰黑。保持良好的情绪。精神焕发则皮肤好，情绪不好则会有相反的作用。

　　淡化雀斑的方法四、多喝水、多吃蔬菜和水果，如西红柿、黄瓜、草莓、桃等。避免刺激性的食物：刺激性食物易使皮肤老化。尤其咖啡、可乐、浓茶、香烟、酒等。吃得越多，老化会越快，引致黑色素分子浮在皮肤表面，使黑斑扩大及变黑。

　　淡化雀斑的方法五、不熬夜，注意休息和充足的睡眠等可以淡化雀斑。