想要淡化雀斑一般吃些什么呢？一张细致嫩白的肌肤上，如果长了斑斑点点，就会让爱美的朋友很扫兴。雀斑一般是由肺经风热，遗传所致。增加皮肤黑色素细胞中的酪肝酸梅活性，在紫外线的照射下，生成大量黑色素，便形成了雀斑。下面兰州北大皮肤科较的皮肤科医生为大家介绍下想要淡化雀斑一般吃些什么呢。

    1、茯苓消斑汤：白茯苓、白僵蚕、白菊花、丝瓜络各10克，珍珠母20克，玫瑰花3朵，红枣10枚。

    2、猪肾消斑粥淡化雀斑：猪肾1对，山药100克，苡仁50克，大米200克，食盐适量。将猪肾去筋膜，洗净，切了，加诸药，大米同加清水煮粥，食盐调味，分作2次服食，每日1剂。可补肾健脾，祛淤化斑。

    3、当归山楂茶：当归、山楂各10克，白藓皮、白蒺黎各5克。将诸药同置杯中，冲入沸水，密封浸泡10-20分钟后代茶饮用，每日1剂，连续1月。可疏肝健脾，消斑化淤。

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    兰州北大皮肤科温馨提示：上药同置锅中，加清水适量水煎取汁，分作2份，饭后饮用，每日1剂，连续7-10天。可健脾淡化雀斑，祛风通络。以上关于“多吃什么可以淡化雀斑”的方法患者可以根据自己的情况再结合兰州北大皮肤科医生给的建议进行选用。如果您还有其它疑问请咨询下文的联系方式！