吃哪些食物可以从内调理去除雀斑？很多患者从一出生就会有雀斑，这是遗传性雀斑。随着年龄的增长，雀斑也会慢慢的变大，因此爱美的女性都会想要去除雀斑，然而美容方式的激光或者冷冻去除雀斑，兰州北大皮肤科医生并不提倡，其治标不治本。那么吃哪些食物可以从内调理去除雀斑？

    1、每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C,被誉为“维生素C的仓库”.维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。

    2、将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C,100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。

    3、取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。

    兰州北大皮肤科研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。

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    兰州北大皮肤科温馨提醒：对于雀斑的去除，方法有很多，不过并不是都适合女性朋友，比较好提前了解祛斑的过程或者原理，中医采取内调外治的祛斑效果比较好。雀斑患者经常吃黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。