预防雀斑的病发都有哪些需要注意的？随着夏天的到来，日晒强度也是与日俱增，这时是雀斑发作的高峰期，长期暴露在阳光下的脸部皮肤很容易出现雀斑。那么，夏天日晒强，如何预防雀斑呢？下面兰州北大皮肤科皮肤病医生就来为大家介绍一下。

    雀斑预防要注意饮食的搭配，含高感光物质的蔬莱，如芹菜、胡萝卜、香菜等，比较好在晚餐食用，食用后不应该在强光下活动，以避免黑色素的沉着；预防雀斑生活中尽量“隔热”,夏日外出打太阳伞、戴遮阳帽，做完饭后清洗面部和手臂，特别有心理障碍，看心理医生。

    2、多吃富含维生素c的食物，有荔枝、龙眼、核桃、西瓜、蜂蜜、梨、大枣、韭菜、菠菜、橘子、黄瓜等。维生素e同样具有氧化还原作用，卷心菜、胡萝卜、茄子、菜籽油、葵花籽油、鸡肝等都富含维生素。

    3、面部斑点多的女性疼痛，特别要注意经期中的保养。在这段时期多吃些有助于排出子宫内瘀血的食物，帮助子宫的机能运转正常，而且能增加血液，不会给肝脏增加负担、皮肤也不会出现斑点。

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    兰州北大皮肤科医生提醒：预防雀斑每天要充足的睡眠，多食富含维生素C和维生素E的新鲜水果和蔬菜，切忌随便使用药物点涂，出现雀斑一定要到正规的专科进行治疗。如果您还想进一步了解相关介绍，欢迎与在线医生交谈，让医生给您做 详细的分析解答。