雀斑的出现严重危害着人们的皮肤，是个追求形象的社会，每个人都希望自己有一个光鲜靓丽的肌肤，但雀斑的出现，严重影响着患者的自信心，怎样才能的治疗雀斑成了每位患者的追求，下面兰州皮肤病专科医生就来给大家详细介绍下雀斑的饮食方法，希望可以帮到大家。

　　一、桃仁牛奶芝麻糊：核桃仁30克，牛乳300克，豆浆200克，黑芝麻20克。先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，与牛乳、豆浆调匀，放入锅中煮沸，再加白糖适量，每日早晚各吃1小 碗。功效润肤悦颜。适用于皮肤黄褐斑及皱纹皮肤。

　　二、猪肾薏苡仁粥：猪肾1对，去筋膜、臊腺，切碎，洗净，与去皮切碎的山药100克，粳 米200　克，薏苡仁50克加水适量，用小火煮成粥，加调料调味分顿吃。具有补肾益肤功效。适用于色斑、黑斑皮肤。

　　三、干柿去斑方：干柿子，天天食之，久食。功效润心肺，去黑斑。适用于面部黑斑、 雀斑。

　　四、牛奶核桃饮：牛奶、豆浆、黑芝麻各200克，核桃300克。将核桃、芝麻放入小石磨中； 牛奶和豆浆混匀，慢慢倒入小石磨中边倒边磨，磨好后倒入锅内煮沸，后加入少量白糖调味 ，也可在煮沸时，打入生鸡蛋，边搅边煮。每日1次，每次1小碗。可经常食用。

　　吃猕猴桃祛斑：奇异果含有丰富的维生素、果胶、果酸等可以给皮肤补充养分。预防黑斑，是皮肤更加的美白细腻。另外，奇异果还有降低胆固醇和帮助消化等功效。