其实并不是长雀斑的人都是遗传的，有一部分人是后天才有的，而且雀斑的形成跟我们的生活密切相关，如果生活习惯不合理、作息时间不规律，皮肤自然会有影响。所以为了预防雀斑等斑点的出现，我们应该注意生活行为、习惯以及饮食。无论是老人还是小孩都会碰到，那么在日常生活中有没有什么好的方法能够预防雀斑的出现?

　　预防雀斑应当注意哪些

　　注意饮食：很多植物当中都含有光敏感物质，因此应当减少食用，比较常见的有芹菜、胡萝卜、香菜等，这些食物可以在晚饭的时候使用，否则很容易导致黑色素的沉着。如果白天一定要吃，也应当避免在食用之后，在阳光下暴晒。

　　做好防晒：夏天的时候，如果需要外出，一定要做好防晒工作，可以打太阳伞、戴遮阳帽，也可以涂上一些比较温和的防晒霜。推荐阅读>>>长雀斑了怎么办

　　选择适合的护肤产品：在平常的生活当中，应当避免使用一些劣质化妆品，这些化妆品当中，都含有很多重金属物质，会对皮肤造成较大的影响。

　　充足的休息：大家在平时的生活中，一定要充足的睡眠。因为如果太过劳累的话，常会导致皮肤过于紧张，从而使得血液偏酸，新陈代谢也会变慢，久了之后，同样会引发雀斑。因此一定要充足的睡眠。

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