淡化雀斑吃什么水果好_兰州北大皮肤专科门诊部

淡化雀斑吃什么水果好

　　淡化雀斑吃什么水果好？兰州北大皮肤专科医生指出，水果含有丰富的营养和维生素。有些水果还有美容的功效，所以多吃这些水果对淡化雀斑很有帮助的，推荐以下几种：

　　1、每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿，对防止祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。

　　2、将柠檬汁搅汁，加糖水适量饮用。柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，达到祛斑的作用。

　　3、樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤，抵抗黑色素的形成。另外，樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成。

　　4、草莓也是夏季去除色斑的很好的水果选择，可令皮肤清新、平滑，避免色素沉着。

　　5、菠萝属于热带水果，其丰富的维他命不仅能淡化面部色斑，使皮肤润泽、透明，还能去除角质，促进肌肤新陈代谢。

　　医生总结，淡化脸上色斑，较好是多吃富含维生素C和维生素E的水果，这两种维生素都具有很强的抗氧化效果。