兰州北大皮肤专科医生介绍淡化雀斑具体要做到以下几点：

 

　　1、避免刺激性强的食物。刺激性较强的食物易使皮肤老化，如咖啡、可乐、浓茶、香烟、酒等等。这些东西吃得越多，皮肤的老化就会越快，引致黑色素分子浮在皮肤表面，使黑斑逐渐扩大或变黑。

 

　　2、日常改掉不良习惯。如抽烟、喝酒和熬夜等。我们日常可多喝水、多吃新鲜的蔬菜和水果。并注意休息和充足的睡眠，睡眠不足会导致黑眼圈，皮肤也会变的灰黑，没有光泽。

 

　　3、防各种电离辐射。这就包括各种玻壳显示屏、各种荧光灯、X光机和紫外线照射仪等等。这些不良刺激都会产生类似强日光照射的效果，更甚至比日光照射的损伤还要大，这样就很容易导致色斑的加重。

 

　　4、日常做好防晒。大家都知道，色斑较怕日晒，日光的暴晒与X线和紫外线的照射过多都可促发色斑。强烈的日晒会使黑色素活性增加致使表皮基底层黑素含量增多，之后导致色斑形成。因此，医生提醒患者应尽量避免长时间的日晒，特别是在炎热的夏季。

 

　　兰州北大皮肤专科皮肤科医生提示：良好习惯可有助于淡化雀斑，相信大家通过以上介绍都有所了解了吧，希望在以后的日常生活中，雀斑患者可以更好的治疗雀斑。

 

　　温馨提醒：以上就是兰州北大皮肤专科皮肤科医生关于“怎样做才能淡化雀斑呢”问题的相关介绍，通过以上医生的详细介绍，大家对于这个问题已经有所了解了，对于以上医生的详细介绍，如果您还有不明白或是想要了解更多相关信息，请点击咨询在线医生，我院的在线医生将会为您提供满意的答复！