你想知道如何做好雀斑的预防工作吗？，雀斑实际上我们是可以很早就做好预防工作的，我们做好各个方面的护理工作是可以帮助我们减少雀斑的，但这些都是需要长期坚持才会果的，那么我们怎么做好预防工作呢，预防雀斑需要注意以下那几点，这次我们请来了兰州北大皮肤专科的医生来给我们讲解如何做好预防雀斑的工作。

    饮食：预防雀斑患者通常要注意吃一些富含维生素C的食物，常见的食物有荔枝、龙眼、核桃、西瓜、梨、枣、蜂蜜等。此外，维生素E还具有氧化还原的效果，白菜，胡萝卜，茄子，菜籽油，葵花籽油等都含有丰富的维生素。

    加强身体锻炼：充足的休息时间。防止雀斑的形成，一方面要避免过度劳累，因为过度劳累会导致皮肤紧张疲倦，血液偏酸，新陈代谢减缓，那时皮肤将无法取得充足的养分；角质层因缺乏水分而使皮肤变黑。必要的锻炼，可以提高自身抵抗力，防止雀斑的形成。

    面部斑点较多对女性来讲是很的，尤其是要注意月经期的保养。在这期间吃有助于子宫内排出淤血的食物，有助于子宫功能正常工作，而且还可以增加血液，也不会给肝脏增加不必要的负担，这样皮肤也不会出现斑点。

    兰州北大皮肤专科，针对引起雀斑的重要内因，采用中医调理，打破了内部渠道之间的血液循环等障碍，结合一套物理方法，从内到外解决祛斑问题，真正摆脱雀斑，不在担心反复；同时在治疗过程中，根据患者的病情复杂程度来使用药物的治疗、如药浴、茶饮料等，这样治疗时间更短短、疗效也更快。是很多雀斑患者的推荐。