蔬菜类：

 

    1、番茄：番茄内含丰富的维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、烟酸，维生素E;还含有苹果酸、柠檬酸，钙、磷、铁及番茄碱等物质。具有生津止咳、健胃消食、凉血平肝、清热等功效。番茄中的果酸对维生素C有保护作用，故而能地补充维生素C;番茄碱有抑菌消炎、降低血管通透性作用，所以外用番茄汁治疗湿疹可起到止痒收敛的作用。

 

    2、多食金针菇：金针菇的菌柄中含有一种蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、湿疹等过敏性病症，没有患病的人也可以通过吃金针菇来加强免疫系统。除了金针菇外，蘑菇富含营养，而且具有保健价值，每种蘑菇都有各自的保健特点，比如鸡腿菇较适合糖尿病人食用，金针菇则有抗过敏的作用，非常适合皮肤病人食用。

 

    3、苦瓜：苦瓜内含奎宁。具有清热解毒、祛湿止痒之功。可用于治疗热毒、疖疮、痱子、湿疹等病症。

 

    4、韭菜：韭菜内含胡萝卜素、维生素B、维生素C及钙。磷、铁、蛋白质、纤维素等。韭菜还有解毒祛湿的功效，故韭菜汁外搽可治湿疹。

 

    水果类：

 

    1、清热去湿的水果：中医认为，湿疹是体内湿毒造成的。患者可以吃一些可以利尿清火的的水果，如多吃西瓜、葡萄等清热利湿的水果，对疾病的控制有很大的帮助。

 

    2、富含维生素C的水果：维生素C可以增强患者抵抗力，所以可以适量多吃像橘子、柑、橙子等。不宜吃性燥易上火的水果，如榴莲、芒果、龙眼、荔枝等热心水果。