勤梳头

 

　　每日早、中、晚梳头10次.可边梳边按摩头皮,以增强发根部的血液供应和头发的营养.梳头时好用木梳或牛角梳,头发湿润时不要梳刷,以免损伤发质.

 

　　勤洗发

 

　　洗发可除去灰尘、止头痒,有利于头部皮肤的呼吸,以每周洗发4-7次为宜.好不要用太烫的水洗发,洗发用品宜选用优质洗发液(水),不宜用脱脂性较强的洗发剂.洗发时应边擦边搓边按摩.洗完后用厚毛巾轻拍头发,以将剩余的水分吸掉,好让头发自然风干.

 

　　合理饮食

 

　　脱发、白发多因精血不足、营养匮乏所致,可多吃些富含铁、钙和维生素A以及对头发有滋补作用的食物,如牛奶、水果、蔬菜和蛋白质含量很高的鱼、瘦肉和家禽等.

 

　　消除压抑感

 

　　精神压抑越深,脱发、白发就越快.平时生活要有规律,保持充足的休息和睡眠,愉快的心情可消除精神紧张感,防止头发早白早脱.

 

　　兰州哪个医院皮肤科能看脱发?兰州北大皮肤专科医生说道,以上几种方法都是针对脱发常见的原因,大家如果能够做到这些,就能大大降低脱发威胁.