脱发的类型很多，造成脱发的根本原因也不尽相同。治疗前，必须进行毛囊的检测及脱发原因的确诊，通过辨证施治、内外结合、对症下饕的治疗才是根本的，那么，有哪些好的方法在对治疗脱发上有帮助的？

　　有哪些好的方法在对治疗脱发上有帮助的？兰州北大皮肤科介绍，治疗脱发首先要学会预防，并坚持锻炼身体，尽量不要在阳光下暴晒，不要经常染发、烫发，晚上洗头后，要尽量头发干后睡觉，以防感冒或引起脱发。

　　坚持适当的体育活动，可以提高人体免疫力，减少慢性病的患病机会，当然就能减少脱发诱因。吸烟会使头皮毛细血管收缩，从而影响头发的发育生长，吸烟人士应该控制每天的吸烟量，比较好能戒烟；而烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发，即使是啤酒、葡萄酒也应适量饮用。

　　有哪些好的方法在对治疗脱发上有帮助的？兰州比较好的皮肤病医生说到，日光中的紫外线会对头发造成损害，使头发干枯变黄，因此夏季要避免日光的暴晒，游泳、日光浴时更要注意防护。除了自然的日光，空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。

　　出现脱发的患者要检查一下日常饮食单，是否过于油腻？太甜？太辣？如果是的，那么从现在开始需要调整一下食谱，增加谷物、蔬菜、水果的比重，多吃黑豆、黑芝麻、蛋，这些含铁、钙丰富的食物，你还需要增加对头发有滋补作用的食物，如牛奶、瘦肉、家禽和鱼。

　　精神状态不稳定，焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度越快。经常染发、烫发，会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯。因此，染发、烫发间隔时间至少3-6个月。长时间戴帽子、头盔容易闷坏头发，尤其是发际处受帽子或头盔压迫的毛孔肌肉易松弛，引起脱发，所以戴帽子和头盔的时间不宜过长。

　　有哪些好的方法在对治疗脱发上有帮助的？预防脱发其实并不困难重重，细节决定成败，兰州治疗脱发比较好的专科提示，看了上述的介绍，生活中的一些小习惯与合理的保护方法是可以使脱发者延缓脱发时间，缓解脱发症状的。