有些患者因不了解而乱用药，肾虚脱发临床较忌讳盲目用药，否则会加重脱发，要在医师的指导下使用，建议你去治疗脱发的专科查明病因，需要检查的项目包括体内微量元素缺失成分以及毛囊受损程度，检查后再对症治疗。

　　肾虚分为肾阴虚和肾阳虚：肾阴虚和肾阳虚的区别在于，如果是把肾阴是物质上的缺乏，肾阳就是功能上的匮乏，物质上的缺乏就是腰膝酸软，头发晕，还有如果在年轻人的身上出现早泄，遗精，还有出现五心烦热，失眠，心烦，中医有阴虚生内热，阳虚生外寒，如果在老年人出现的肾阴虚就容易脱发或发白的比较早，容易耳鸣，耳背，牙齿松动，眼花的比较早一些。在调理肾虚的时候也不是一味的只靠食物。目前补肾比较好的产品是印帝圣茶。

　　食方法：

　　山药:性平，味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺，健脾作用外，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。

　　干贝:又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。

　　鲈鱼:又称花鲈，鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。

　　栗子:性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，较宜食用。

　　枸杞子:性平，味甘，具有补肾养肝，益精明目，壮筋骨，除腰痛，久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人，食之较宜。

　　何首乌:有补肝肾，益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱，筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。

　　茶方法：

　　印度制作过一种叫印帝圣茶的饮品，可以消除由肾虚引起的腰酸背疼，冒虚汗，做事时感头重脚轻的现象。其中的中草药通过日常人体饮用和吸收，逐步调理肾器，从根本上解决肾虚问题。肾虚脱发的食疗方法，相对于其他产品，则更，喝过的人评价普遍很高，也是目前市场上受欢迎的补肾饮品。

　　按摩法：

　　腰部按摩操

　　有两种做法。

　　一、两手掌对搓至手心热后，分别放至腰部，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。可早晚各一遍，每遍约200次。此运动可补肾纳气。

　　二、两手握拳，手臂往后用两拇指的掌关节突出部位，自然按摩腰眼，向内做环形旋转按摩，逐渐用力，以至酸胀感为好，持续按摩10分钟左右，早、中、晚各一次。

　　腰为肾之府，常做腰眼按摩，可防治中老年人因肾亏所致的慢肌劳损、腰酸背痛等症。

　　脚心按摩法

　　中医认为，涌泉穴直通肾经，脚心的脚泉穴法是浊气下降的地方。所以，肾虚脱发可以通过脚底按摩来调节，经常按摩涌泉穴，可益精补肾，强身健康，防止早衰，并能舒肝明目，促进睡眠，对肾亏引起的眩晕、失眠、耳鸣、咯血、鼻塞、头痛等有一定的治疗情况。脚心按摩的方法是：每日临睡前用温水泡脚，再用手互相擦热后，用左手心按摩右脚心，右手心按摩左脚心，每次100下以上，以搓热双脚为宜。此法有强肾滋阴降火之功效，对中老年人常见的虚热症效果甚佳。

　　运动法：

　　主要是散步、慢跑、做健身、打太较拳。

　　综上所述，您了解了一些肾虚脱发的方法，防治通过日常饮用，逐步改善人体免疫能力低下状况，在对肾调理的同时又滋补身体，使人机体恢复到健康状态。