有些患者因不了解而乱用药,肾虚脱发临床较忌讳盲目用药,否则会加重脱发,要在医师的指导下使用,建议你去治疗脱发的专科查明病因,需要检查的项目包括体内微量元素缺失成分以及毛囊受损程度,检查后再对症治疗。
肾虚分为肾阴虚和肾阳虚:肾阴虚和肾阳虚的区别在于,如果是把肾阴是物质上的缺乏,肾阳就是功能上的匮乏,物质上的缺乏就是腰膝酸软,头发晕,还有如果在年轻人的身上出现早泄,遗精,还有出现五心烦热,失眠,心烦,中医有阴虚生内热,阳虚生外寒,如果在老年人出现的肾阴虚就容易脱发或发白的比较早,容易耳鸣,耳背,牙齿松动,眼花的比较早一些。在调理肾虚的时候也不是一味的只靠食物。目前补肾比较好的产品是印帝圣茶。
食方法:
山药:性平,味甘,为中医“上品”之药,除了具有补肺,健脾作用外,还能益肾填精。凡肾虚之人,宜常食之。
干贝:又称江珧柱。性平,味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之。
鲈鱼:又称花鲈,鲈子鱼。性平,味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨。
栗子:性温,味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,对肾虚腰痛者,较宜食用。
枸杞子:性平,味甘,具有补肾养肝,益精明目,壮筋骨,除腰痛,久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人,食之较宜。
何首乌:有补肝肾,益精血的作用,历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白,或腰膝软弱,筋骨酸痛,或男子遗精,女子带下者,食之皆宜。
茶方法:
印度制作过一种叫印帝圣茶的饮品,可以消除由肾虚引起的腰酸背疼,冒虚汗,做事时感头重脚轻的现象。其中的中草药通过日常人体饮用和吸收,逐步调理肾器,从根本上解决肾虚问题。肾虚脱发的食疗方法,相对于其他产品,则更,喝过的人评价普遍很高,也是目前市场上受欢迎的补肾饮品。
按摩法:
腰部按摩操
有两种做法。
一、两手掌对搓至手心热后,分别放至腰部,手掌向皮肤,上下按摩腰部,至有热感为止。可早晚各一遍,每遍约200次。此运动可补肾纳气。
二、两手握拳,手臂往后用两拇指的掌关节突出部位,自然按摩腰眼,向内做环形旋转按摩,逐渐用力,以至酸胀感为好,持续按摩10分钟左右,早、中、晚各一次。
腰为肾之府,常做腰眼按摩,可防治中老年人因肾亏所致的慢肌劳损、腰酸背痛等症。
脚心按摩法
中医认为,涌泉穴直通肾经,脚心的脚泉穴法是浊气下降的地方。所以,肾虚脱发可以通过脚底按摩来调节,经常按摩涌泉穴,可益精补肾,强身健康,防止早衰,并能舒肝明目,促进睡眠,对肾亏引起的眩晕、失眠、耳鸣、咯血、鼻塞、头痛等有一定的治疗情况。脚心按摩的方法是:每日临睡前用温水泡脚,再用手互相擦热后,用左手心按摩右脚心,右手心按摩左脚心,每次100下以上,以搓热双脚为宜。此法有强肾滋阴降火之功效,对中老年人常见的虚热症效果甚佳。
运动法:
主要是散步、慢跑、做健身、打太较拳。
综上所述,您了解了一些肾虚脱发的方法,防治通过日常饮用,逐步改善人体免疫能力低下状况,在对肾调理的同时又滋补身体,使人机体恢复到健康状态。
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