脂溢性脱发是青少年较容易出现的问题,那脂溢性脱发患者饮食注意事项都有哪些呢?有些青年人头发油脂分泌特别过多,油脂压迫头发根部,使头发所需的血液、营养供应受阻,故容易出现脱发。接下来,我们就来了解一下饮食注意事项都有哪些。
蛋白质是头发的主要养分。因此,脂溢性脱发患者饮食注意事项中要尽量摄取充足的蛋白质食物,尤其是蛋白质。要适当多吃些动物肝脏、瘦猪肉、牛肉、牛奶、鸡蛋、鱼、虾、豆类及其制品。同时要多吃些富含碘和维生素B6族食物,以保持头发光泽、滋润。富含维生素B6和碘的食物有海带、芹菜、蘑菇、马铃薯、牛肉、牛肝、肾、香蕉等。另外,脂溢性脱发者,要保持心情舒畅,防止精神刺激。要保持大便通畅和注意洗头方法,一般情况下每周洗一次,夏天每周洗两次,如油脂太多宜用硫碘香皂洗头。
脂溢性脱发者应忌食或少食全脂牛奶、奶油及其制品、油炸食品、巧克力、甜食及酒、浓咖啡和其他辛辣刺激性食物,注意盐份不能吸收过多,否则易脱发,还会阻碍头发生长。
以上介绍了脂溢性脱发患者饮食注意事项都有哪些,脂溢性脱发患者一定要遵守以上这些事项,才能有利于脱发的治疗。
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