兰州北大皮肤科详述脱发患者的注意事项。
　　脱发患者的注意事项：
　　1.经常清洗头发，保持头皮清洁
　　特别是头发容易脏或汗腺、皮脂腺分泌旺盛的人，更要经常洗头。夏天，汗液和皮脂分泌增加，可2～3天洗1次头;冬天，汗液和皮脂腺分泌减少，每周洗1次即可。洗发前，要先梳通头发;洗头时动作要轻柔，不要用力抓揉;洗发水的温度以37～38℃为宜，换水时水温也不要过低。
　　2.坚持按摩头皮，促进血液循环
　　按摩的方法是：每天早晨和睡前，坐正身子，将两手第二至第五指的四个指头并拢，先从前额正中开始，把指头插入头发，像梳子一样自前往后地梳摩，共梳摩20次;然后再从前额正中开始，用指头边按边揉，由前往后逐渐按揉到后脑，将头发都顺次按揉一遍。用梳齿不密、不尖的梳子，顺序将头皮梳理二三十次，也能起到一定的作用。
　　3.及时修剪头发，正确护理保养
　　头发过长时，在头发的顶端会开叉，这说明头发的生长已不正常，应及时修剪，避免发生这种现象。
　　晚间睡觉时，发夹应去掉，长发应放松;平时戴帽或围头巾都不要过紧，早晨梳理头发时，也不要把头发扎得太紧，以免发根受到压迫而引起脱发;睡觉时枕头不宜太软，以免头发翘起;洗头后，不要用电吹风的强档，更不宜用温度过高的火钳或电热梳。因为当温度超过80℃时，会使头发中的蛋白质遭到破坏，失去弹性和光泽。
　　4.调整饮食结构，均衡供给营养
　　全身营养不良或消化不良、代谢功能不全等，都会造成营养障碍，使头发变得细而干燥，毛根发生萎缩，脆而易掉，从而出现脱发或早秃。要想使头发乌黑发亮，首先应从日常饮食着手，注意均衡摄取头发生长所需的优质蛋白质、铁、钙、硫以及维生素A、B、D、E等营养物质。头发所需的主要营养成分，多来源于绿色蔬菜、薯类、豆类和海藻类等。
　　绿色蔬菜菠菜、韭菜、芹菜、圆辣椒、芦笋等能美化皮肤，有助于黑色素的运动，使头发永葆黑色，并且，由于这些蔬菜中含有丰富的纤维质，能不断增加头发的数量。豆类大豆能起到增加头发的光泽、弹力和滑润等作用，防止分叉或断裂。海藻类海菜、海带、裙带菜等含有丰富的钙、钾、碘等物质，能促进脑神经细胞的新陈代谢，还可预防白发。除此之外，甘薯、山药、香蕉、菠萝、芒果也是有利于头发生长发育的食品。
　　5.合理生活作息，缓减精神压力
　　据研究分析，脱发问题的年轻化，与现代社会工作方式、生活习惯的改变有着很大的关系。如今，正处于市场经济时代，来自各方面的竞争日趋激烈，工作和生活压力不断加大;有些人则热衷于夜生活，导致睡眠不足，免疫力降低;有的还大量抽烟喝酒，这些都有可能加重脱发。
　　相信大家对于脱发患者的注意事项也有了一定的了解，如还有其他疑问欢迎》》》在线咨询我们的医生医师或拨打我们的热线电话，也可直接来我院就诊！