脱发或称秃发，是一种常见的毛发疾病。它的种类较多，如先天性秃发、后天性秃发、疤痕性秃发、斑秃及脂溢性脱发等。其中较常见的为脂隘性脱发，其次是斑秃。它们多见于青壮年,由于影响美容，往往给病人带来很多烦恼和，那么为了避免这种。脱发患者平常生活中我们该如何护理自己的头发呢？
　　一, 头发养护的目的在于维护头发的健康，同时可以克服头皮屑或掉发等。
　　护理发丝
　　干性发和受损发每周锔油1次，补充毛发的油分和水分。每日按摩头部10～15分钟，促进血液循环，供给表皮营养，促进皮脂腺、汗腺的分泌。
　　洗发后用少量橄榄油。中性发10～15天上油一次，每周作3～4次头部按摩，每次10～15分钟，洗发后用少量护发乳。
　　修剪发丝
　　当毛发生长到一定的长度，发梢就会产生分叉、易断的现象，定期修剪可避免这种现象的产生，使发丝保持健康亮泽的状态。同时，定期修剪还可刺激毛发细胞的新陈代谢，刺激毛发的生长。
　　蓬松发丝
　　毛发是皮肤的附属物，如毛发粘贴在头皮上，会影响皮肤的呼吸和排泄，使头皮和发丝产生病态现象。
　　慎重烫发
　　烫发过勤会使毛发的角质细胞受损，而得不到修复，使发丝干枯，缺乏弹性，甚至分叉和折断。烫发以半年一次为宜，并应选择直径略大的卷心，烫的时间也不宜过长。
　　合理膳食
　　发丝是由细胞构成的，细胞的新陈代谢需要多种营养，所以，合理的膳食是供给毛发营养的重要因素。蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质是毛发健康的营养资源。
　　二 脆弱头发的护理
　　1.究竟脆弱的头发是怎样形成的呢？
　　头发受到来自人为护理不当和外在环境侵害两方面的伤害，远远超出你的想像，它们会共同作用导致头发变糟。
　　2. 造成枯草样脆弱发质的原因是什么呢？
　　No.1 原因：染烫头发不当可导致毛鳞片脱落，并造成分叉。
　　解决：避免频繁染烫头发，使用电吹风时将温度调低。
　　No.2 原因：挑食节食、缺乏睡眠会令头发黯淡无光、枯黄难打理。
　　&解决：注意饮食平衡，减少脂肪和刺激性食物的摄入量。
　　No.3 原因：秋天仍有强烈的阳光，紫外线会破坏氨基酸令头发干枯发黄。 解决：在出门前可选择使用具有防晒功能的免洗护发品或喷雾涂抹头发，保护头发免受伤害。
　　No.4 原因：脏空气令头发粘连难打理，很容易造成断发。
　　解决：依发质油性程度选择天天洗头或隔天洗头。
　　3. 确选择和使用对头发有保护作用的美发工具，可避免断发及分叉。
　　尽量选择在头发湿润时梳头，以防梳头时刮伤，拉伤秀发。
　　三 染过的头发如何护理
　　染发是许多人都尝试过的一种美发方式，染过的头发没有光泽或色彩难以保持很令人烦恼。所以我们要了解染发后的正确护理。
　　染发时，染膏中的碱性成分把头发表层的毛鳞片打开(头发上的鳞片遇碱张开)，人工色素进入到头发的皮质层，与天然色素中的一部分相结合，形成想要的颜色。
　　染发时染膏对头发表层的毛鳞片有很强的破坏作用，如果养护不当的话会造成头发的鳞片脱落、水分流失，粗糙起毛刺，缺少光泽没弹性。
　　护理时避免头发干洗，日常比较好使用含碱较底、性质柔和的洗发水。针对染发的洗发水与护发素能稳定色素粒子，使之不易很快流失。此外，吹风机的热也会加快色素脱落，所以，一定要在吹风之前涂一些含护发成分的饰发品，以维护发心中的色素使其稳定。