掉发是一种常见的现象，但大量掉发则就不是正常的现象了，这很可能就意味着脱发的发生。如果不能够及时的控制掉发数量，严重时还很可能会造成秃顶的状况。下面，我们看看脱发的护理措施。

1、合适洗发：在平时洗发的过程中也是有很大学问的，不要用脱脂性强或碱性大的洗发水，这类洗发水的脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥头皮坏死。护理脱发吹风要慎重，吹风机温度高，容易破坏破发组织，损伤头皮，加重掉发。

2、勤洗发：如果属于油性头发则很容易造成掉发现象，这是由于头皮毛囊油脂分泌过多，导致头发过量的脱落。因此，可以通过勤洗头发的方法进行护理，洗头的间隔较好是三天。

3、维生素类食物：头发的生长不仅需要蛋白质和微量元素，对于维生素的需要也是必须的。因此，患者应该大量食用胡萝卜、菠菜、杏仁、核仁等瓜果蔬菜，可以促进头皮新陈代谢。

4、微量元素的食物：头发除了必要的的蛋白质物质之外，还需要大量的微量元素，如铜、铁等对于头发的健康起到重要的作用。铜、铁的缺乏会导致头发颜色变淡，因此，饮食宜多吃一些含铜铁丰富的食物。

兰州北大皮肤科医生建议在平时，大家一定要养成科学健康的生活方式，对于饮食结构、生活规律都要严格要求自己，从细节做起，能够避免脱发的发生，避免带来巨大困扰。