1、少吃油炸﹑辛辣及甜食，多食富含维生素A﹑B2﹑B6﹑E的食物。

 

    2、早晚多梳头，较好不用尼龙梳子。尼龙梳子易产生静电，给头发和头皮带来不良刺激，较好用木梳。

 

    3、尽量选择自然干，吹风要慎重。吹风机吹出的热温度达100摄氏度，会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免经常吹风，尽量选择自然干。

 

    4、减少染发烫发。经常染发、烫发，会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯。染发、烫发间隔时间至少要3个月。

 

    5、勤洗头，但也不要过勤。一般是2~5天洗一次。较好别用脱脂性强或碱性洗发剂。应选用天然的或根据发质选用。一种洗发剂不要一直使用。不要将洗发水直接倒在头发上；洗发时水不要过热或过冷，用温水洗发。

 

    6、如由头部皮肤病导致毛囊受损而引发的脱发，要到皮肤科就诊，积较治疗。

 

    医生强调，生活中脱发患者有很多细节需要注意，患者不要过于忽视，以免造成秃顶，影响人的身心健康。