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日常如何护理头发

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　　平时如果不注意护理头发，很容易导致脱发。比如长期对着电脑、经常吹头发、烫头发等都容易对头发造成伤害。日常如何护理头发？兰州北大皮肤专科医生表示想要远离脱发还得从生活的细节中做起，一旦发现自己脱发，就要及时到专科治疗，以免病情加重。日常保养头发需要做到以下几点：

　　

　　

　　一、脱发患者需多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果以及含不饱和脂肪酸、铁质的食物，为头发生长提供充足的水分和养分。

　　

　　

　　二、洗头发不要太勤，油性发质的女孩每两天洗一次头发为宜；中性发质的女孩两三天洗一次头发较合适；干性发质的女孩每次洗头发的间隔天数不要少于三天，否则头皮会更加干燥。洗头要洗干净，因为留在头发的残液容易对头发造成二次伤害。

　　

　　

　　三、洗发水的选择。不要用脱脂性强或碱性洗发剂，这类洗发剂的脱脂性和脱水太强，易使头发干燥、头皮坏死。较好不要一直使用某种洗发剂。

　　

　　

　　四、注意梳头，每日早、中、晚梳头10次。可边梳边按摩头皮，以增强发根部的血液供应和头发的营养。梳头时较好用木梳或牛角梳，塑料梳子很容易使头发产生静电，从而伤害头发。每日在放松时进行头部按摩。

　　

　　

　　医生提醒，研究表明，脱发是由于血液中有酸性毒素，长期大量使用纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。所以要少吃肝类、肉类、洋葱等食品。

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