1、少吃辛辣油腻食物。日常生活中如果常吃辛辣的油腻食物，就会让头部的油脂腺受到刺激，让毛囊的健康生长受到影响。从而油脂的分泌增多，影响了毛囊对营养的吸收，毛囊萎缩，形成脱发，一些人的头发软弱且稀疏，这是因为此类人的体质为酸性，或体内缺少某些微量元素所致。多吃海带、牛奶、乳酪、生蔬菜能改变此类症状。

 

　　2、少吸烟喝酒，尽量不要熬夜。烟酒中都含有刺激皮脂腺分泌的物质。过多的吸烟喝酒会促进皮脂腺的分泌，从而影响毛囊的健康。从而造成脱发。因为熬夜会导致大脑顶部的血液循环不足，同样也会造成毛囊污染充分吸收血液中的养分，而萎缩脱发，为防止头发脱发，我们应保持发根的清洁，使用弱酸的洗发用品清洗。平时应该涂抹一些发乳，并给予一定的刺激和按摩。

 

　　3、如果我们梳发的方向保持不变，头发缝隙分开的地方就会被阳光照射变的十分干燥，我们应该涂抹发乳使头皮得到滋润，并且还可以改变头发分开的方向，可以的避免分开处的干燥，以免造成秃头，给我们带来不必要的麻烦，每天早晚梳头，可以刺激头皮，改善头皮的通风，因为头皮容易因为出汗，经常梳头可以防止头皮屑发生。

 

　　温馨提示：以上就是关于患者应该如何预防脱发的一个介绍，相信大家也都有一定的了解了吧，为了避免脱发给我们带来的危害，我们应该提早做预防，出现脱发后及时去专科就诊，积较配合医生治疗，如果还有其他关于脱发的疑问可以咨询我们的在线医生，或者是拨打我们的热线电话，有专业的医师为您解答。