脂溢性皮炎护理从头开始，脂溢性皮炎是一种多发于人体皮脂腺丰富部位的炎症性皮肤疾患，与病人体质存在一定关系。本病症状多从头部开始，病情得不到控制易损伤头部毛囊损坏，继而产生脱发现象，严重时可形成脂溢性脱发，建议病人做好健康防护。

    兰州北大皮肤专科皮肤科医生介绍，脂溢性皮炎的确切诱因不明，主流观点为是由病毒、细菌感染造成的疾患。因而，病人需保持良好自我卫生，避免细菌滋生感染而导致病情加重。发病期间，洗头是在所难免的，建议病人结合自身情况，同时在咨询专业医师后，选择一些含有药物的香波，对缓解病情有一定帮助，效果比较显着。

    另外，脂溢性皮炎病人头部多伴随油脂分泌过多、毛发油腻感等症状，建议通过生活护理来缓解。下面为您几个建议，希望有所帮助。

    1、多食富含维生素、蛋白质的食物，少吃糖类食物，限制辛辣、刺激食物的进食。

    2、拥有一个健康心态对脂溢性皮炎病情的缓解较为有帮助。本病与精神因素关系密切，不良精神因素往往易导致病情加重。

    3、掌握科学洗头的方法，值得注意的是不宜过度洗头。

    此外，除了头皮的护理外，还要注意面部皮肤的护理。秋季，是脂溢性皮炎的好发季节，如果你不想被它袭击，就要注意以下几点：

    1.洗脸要得法：不要过度的食用洗涤用品，不论是油性皮肤还是干性皮肤都不要过度洗涤。

    有人认为，油性皮肤的人"皮厚",便随意使用各种去油的洗面奶、硫磺香皂甚至洗衣肥皂等，每次洗脸时都加倍用劲儿，以为这样就能把油洗得干干净净，其实，这种刺激反而会使得"脸皮更厚"容易发生脂溢性皮炎。其实，油性皮肤可用去油洗面奶每周2-3次，较多每日1次，而平时用中性的洗面奶即可，轻轻揉洗，不要用力挤压毛孔，皮肤瘙痒时用手轻拍，不要用力挠抓。

    2.保持室内通风、换气：长期坐在办公室，上下班走在马路上，坐在汽车里，与大自然的接触很少，所以皮肤缺乏充足的呼吸，特别是在化学实验室、电脑室工作的人，化学毒素、辐射能够引起表皮环境的改变，使得皮肤菌群失调，螨虫、痤疮杆菌等微生物大量繁殖，进而发生皮肤损害。因此建议秋季早晚用温水洗脸后，涂抹保湿霜，经常去野外呼吸新鲜空气。

    3.注意饮食：秋季天凉，但要注意饮食中的热量、麻辣食物不宜增加过多，否则可引起胃肠功能紊乱、诱发或加重脂溢性皮炎。

    4.正确求医：脂溢性皮炎通过精心的护理以及正确的用药，是能够改变皮肤性质而达到治疗的目的。所以，一旦患了脂溢性皮炎，较好到一些大专科的皮肤科诊治，切不可自行滥用激素类外用药，否则会适得其反，造成激素性皮炎，加重脂溢性皮炎症状。