痤疮也叫做粉刺，有的女生到了十三四岁，男孩到十五六岁后不知不觉在颜面上起了一些疙瘩，不痛不痒，但非常影响美观。所以很多人都想知道，预防痤疮的小窍门有哪些，如果你也在为治疗痤疮而烦恼那就一起来看下兰州北大皮肤科医生的介绍吧。

　　兰州北大皮肤科医生介绍说：痤疮(青春痘)是一种多因性的疾病，与内分泌、病原菌感染、遗传、饮食等都有关系，但较重要的有四个发病原因，分别是皮脂过度分泌、毛囊导管的异常角化和阻塞、痤疮丙酸杆菌的存在、炎性因子的产生和作用。这四大病因通常是同时存在，可协同作用，也可单一作用，从而导致痤疮的发生或加重，其中皮脂分泌过度可以说是较根本的原因。痤疮发展的皮损表现为：丘疹、脓疱、结节、囊肿、萎缩、聚合、恶病质型。得了痤疮应积较治疗，尤其是患有脓疱、结节、脓肿、囊肿性痤疮者，如果没有及时治疗，会遗留下凹陷性或增生性瘢痕，严重影响到患者的外貌和心理健康。

　　预防痤疮的小窍门：

　　1、不要吃油腻辛辣食品、这些食品属于热性的，会让脸部受热，对痘印的祛除没果，多吃碱性食物，如各种水果、蔬菜、杂粮等。

　　2、注意睡眠，睡眠充足，养成良好的作息时间，每天8小时的睡眠时间，保持心情愉快、乐观。

　　3、注意防晒，防止紫外线伤害到皮肤，否则去痘印更加困难。

　　医生建议自我护理：

　　1：经常保持皮肤清洁：睡前、晨起常用温水洗脸，以去除油污。平时脸上分泌油脂过多而发亮时，应随时用软纸擦去。

　　2：菠萝汁：用菠萝汁洗擦患处，可防止长痤疮，并有清洁滋润皮肤功效。

　　3：苦瓜面膜：取中等苦瓜1个捣烂，汁饮服。将苦瓜渣加入1汤匙燕麦粉调匀，涂于面部，20分钟洗去。每周2次。适用于黑头粉刺者。

　　4：橙核涂液：用橙子核研细末，以温水调匀，每晚临睡前涂面部，次晨以温水洗去。功效去黑斑，除粉刺。适用于粉刺、黄褐斑。

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